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跑步舒服的鞋子

健身为什么反而越来越瘦

运动健身 160 0 条

健身越来越瘦是因为摄入的热量低于了消耗的热量,导致热量收支不平衡。 一、增重运动 以“重量训练...

每天健身多长时间最佳

运动健身 182 0 条

每天健身60分钟左右最佳。 运动时间小于25分钟,健身效果不大;25~30分钟,人体微微发热,...

健身锻炼最好几天一次?

运动健身 176 0 条

一般需要2—3天。2—3天之后,如果没有运动的刺激,前一段时间的运动效果会逐渐消退。 这是因为...

健身房是怎么收费的?

运动健身 159 0 条

一般的俱乐部差不多10-20元.档次高的那价格就不等了. 楼主怎么收费是要看你们当地的俱乐部了...