News:

健身这件事最忌讳的就是坚持两个字

运动健身 219 1 条

因为健身这件事最忌讳的就是坚持两个字。
一提坚持,说明这事本身是带给你痛苦的。虽然你知道它会让你进步,但你打心眼里不喜欢它。比如背单词,你知道每天背几个单词会提高英语水平,但它实在太枯燥乏味了,所以很多人的红宝书最后都翻不到B。
只有融入、享受健身,你才能一直做下去。我们每天要学习、工作一整天,已经够辛苦了,还要在业余时间去强迫自己跑步、举铁,那心情能好吗?能不抗拒吗?所以,最后很多人都放弃了,因为健身实在不能给自己带来乐趣,或者像应付作业一样草草了事,最后拍个照,好几个月也没什么进步。
你得找到真正适合自己的运动(不一定非在健身房里举铁),找到志同道合的小伙伴,投入激(基?)情。健身是快乐的,是动感的,是热血的,不是痛苦的,半死不活的。等你什么时候不坚持了,你就反而能“坚持”下去了。让健身成为生活的一部分

与本文相关的文章

网友最新评论(1)

  1. 健身很宽泛啦,跑步,瑜伽,单车,力量,游泳等等,大部分人觉得去玩玩,活动活动,出出汗,认识认识新朋友,就挺好,不是一定要整多大块儿肌肉,所以有别的爱好啊,或者忙起来啊的时候就倾向于先不去了,这个挺自然而然的,也挺好的。还有那伤病啊,旁人的眼光啊,教练的言语甚至动作骚扰啊,块儿大了不好买衣服啊,知识和实践受限带来的瓶颈啊,也容易让人心生退意。所以说不忘初心嘛,为何健身,是不是充分了解各项运动的特点和规律,是不是充分了解自身的特点和禀赋,不用急,慢慢来呗。

    adminJanuary 15th, 2020
发表我的评论

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址